「トレイルランニング」略して「トレラン」、皆様は聞いたことがありますか？近年注目を浴びている林道や登山道など未舗装道路をランニングするスポーツです。広島市は山に囲まれており、市内からアクセス抜群のトレランコースが沢山。今回はビジネス旅館はらだから不動院経由、神田山、牛田山、双葉山縦走コースを紹介。縦走コースをGPSマッピングするとハート型に！？
広島市にはアクセス抜群のトレイルランニングのコースが沢山
梅雨の気配が忍び寄って来ていますが、野外でスポーツするにはバッチリな気温。どんなスポーツでリフレッシュされていますか?私の趣味はランニングですが、休日にはトレイルランニングにも挑戦中です。皆さんはトレイルランニング、略して「トレラン」をご存知ですか?
筆者のトレラン風景
トレイルランニングとは、歩道やアスファルトなどの舗装された道ではなく、林道や登山道などの未舗装の道を駆け抜けるスポーツです。レースも開催されており、10km程度の気軽に参加できるものから、100kmを超すようなハードな大会が日本各地で開かれています。
登山もランニングも好きだったので、友人の口車に上手く乗せられ、いきなり50km大会に出場したのをきっかけに、トレランの楽しさに触れ、広島に帰ってきてからも楽しんでいます。
広島市でトレラン? と思われるも方もおられるかもしれませんが、市内の周縁部には手頃な山が沢山。標高も高くないので、トレラン専用の靴さえ準備できれば、気軽にチャレンジOK!トレイルランニングができる山の登山口までランニングで行くこともできるし、JRやアストラムライン、バスなどの公共交通機関を使えば、市内中心部からあっという間についちゃうのです。「トレイルランニングに興味あるけど、車で何時間もかけて行くのはチョッと、、、」と迷っている方は、手軽に沢山のトレイルランニングコースを楽しめる広島市でトレランを初めてみてはいかがでしょうか？
神田山、牛田山、双葉山ぐるっと縦走コースを紹介!
広島市のトレランコースとして有名なのは、「広島の南アルプス縦断コース」。瀬戸内海側の鈴ケ嶺から、大茶臼山、石山、火山、武田山までの全長約15kn。距離もそこそこあり、アップダウンも多いので初心者の方にはおススメはできませんが、尾根部を長く走ることができ、広島市内を一望できるポイントがいくつもある素敵なコースです。
その他にも広島インターの近く、広島市の北方を守る毘沙門天が祀られている大権現山から阿武山を経由して可部方面にぬけるコース。少し急な坂がありますが、静かでdeepな森林浴を楽しみながらのランはおススメです。
そして、今回紹介させていただくのは、「神田山・牛田山・双葉山縦走コース」。以前に紹介した「ピースランニング」でも紹介した「不動院」の傍の登山口からスタートして、三つのピークを繋ぐコース。このコースの最大のポイントは、とにかく「アクセスが良い」という点です！
コース全景（参照：「神田山荘」様に飾ってある航空写真）
広島市の中心地に位置するビジネス旅館はらだから、登山口がある不動院までは5㎞弱。山道前のウォームアップで、ゆったりと舗装道路をランニングするも良し。新交通システム（モノレールみたいな感じです）の「アストラムライン」を利用すれば、広島市街地の中心「県庁前」や「本通」駅からは「不動院前」駅までは、5～6駅で10分かかりません。
コース自体は、登山口から神田山の山頂までは、登坂が続くので、走って上がるのは厳しいかもしれませんが、その後、稜線にでた後の緩やかなアップダウンを含めた登山道は、トレイルランニングにはピッタリ！しかも広島市内や瀬戸内海・宮島まで眺めることができる素敵なビューポイントもあり、とても気持ちのいい道です。
牛田山頂を望む一本道 
緑のトンネルの中を疾走！
コースの注意点
分岐点のわかりやすい看板
広島市内を眺める 
瀬戸内海・宮島もクッキリ！
今回は、神田山から回りましたが、逆に双葉山をスタート地点に定めてもok。その双葉山は、広島駅から700m、徒歩12分程度と最高のアクセス。登山口は広島東照宮という立派な神社の裏にあります。行程の安全を祈ってから出発です。双葉山頂上には、原爆で被害にあわれた方への慰霊と、世界平和を祈念して建てられた平和堂も立派で、眺望も最高です。
コース終盤、双葉山を望む！
双葉山は広島駅の目と鼻の先 
双葉山山頂の平和平和塔
GPSマッピングでコースを記録すると、「ハート型」が出現」！？
私は走行距離やペースを記録するためにスマホに「Pacer」というアプリを入れています。今日紹介したアクセスもいいし、厳しい高低差もなく、トレイルランニングを始めてみよう！という方にはおススメな「神田山・牛田山・双葉山縦走コース」。このコースを、ビジネス旅館はらだをスタート地点に、実際に走り終わって、「Pacer」をチェックしてみると、、、！？
GPSマッピングされた走ったコースが、ハート型になっているではないですか！これはトレイルランニング好きの方には是非伝えねばっ！と今回ブログを更新させて頂いた次第です。是非チャンレンジしてみはいかがでしょうか？
ハート形のGPSマッピング！
＊合計で15kmとありますが、旅館はらだから登山口までは約5㎞、往復で10㎞程度は舗装道。未舗装道路は5㎞程度なので、初心者の方にはピッタリ。もちろん走るのではなく、ゆっくり歩いての登山・ハイキングにもピッタリですよ！
「このハート、ちょっと歪んでない？」などのご意見などもあろうかと思いますが、そこは大目に見ていただき、広島でトレイルランニングをしてみたい方や、日本各地のGPSマッピングにご興味がある方は、ラニングや登山、トレラン大好きなビジネス旅館はらだのスタッフまでお気軽にお声がけくださいませ～！時間が合えば一緒に走りましょう～！！
ビジネス旅館はらだ
〒730-0802 広島県広島市
中区本川町1-3-19
tel ： 082-231-2976
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